Vestiario

Strato di base: strati esterni e di base termici traspiranti Strato isolante: pile o piumino per il calore Strato esterno: giacca e pantaloni impermeabili e antivento (Gore-Tex o simili) Pantaloni da arrampicata: pantaloni softshell per la durata Tuta in piumino o giacca e pantaloni in piumino pesante: essenziali per le alte quote e le notti fredde Guanti: guanti interni sottili, guanti isolanti caldi e guanti esterni impermeabili Copricapo: cappello caldo, passamontagna, scaldacollo e visiera o cappello Calzini: diverse paia di calzini da escursionismo in lana o sintetici e calzini termici

Calzature

Scarponi da montagna: scarponi da montagna doppi o tripli per calore e supporto Ghette: per tenere la neve e lo sporco fuori dalle scarpe Scarpe da campeggio: calzature leggere per i periodi di riposo e in campeggio

Attrezzatura da arrampicata

Piccone: piccozza leggera da alpinismoRamponi: compatibili con gli scarponi da montagna, per tratti innevati/ghiacciatiImbragatura: imbracatura alpina adatta per escursioni sui ghiacciai e salite tecnicheCasco: casco da arrampicata per la protezione contro la caduta di rocce e ghiaccio

Altre forniture

Sacco a pelo: adatto al freddo estremo, preferibilmente -20°C o temperature inferiori Materassino: materassino isolante per maggiore calore e comfort Zaino: zaino da 50–70 litri per il trasporto dell'attrezzatura; zaino più piccolo (20-30 litri) per escursioni giornaliere Sistema di idratazione: borracce isolate e/o sacca di idratazione per evitare il congelamento Bastoncini da trekking: bastoncini regolabili e leggeri per il supporto durante la camminata

Accessori

Occhiali da sole: occhiali da ghiacciaio aderenti con protezione UV Lampada frontale: lampada frontale impermeabile ad alta luminosità con batterie extra Purificazione dell'acqua: compresse o filtro per acqua potabile Kit di pronto soccorso: include trattamento per vesciche, antidolorifici e farmaci per il mal di montagna Igiene personale: spazzolino da denti, dentifricio, salviette umidificate, asciugamano ad asciugatura rapida Protezione solare: crema solare con fattore di protezione solare elevato e balsamo per labbra con protezione UV

Documenti e denaro

Passaporto e permessi: passaporto, visto, carta TIMS, permesso di arrampicata e biglietti d'ingresso. Contanti: in montagna gli sportelli bancomat non sono affidabili, quindi porta con te abbastanza contanti nepalesi per le spese personali.